HAPPY TIPS #210｜やりたいことをやれるようになったのはメモのおかげかも。

こんにちは。

また月曜日がきた！

毎日お疲れ様です。

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朝いちばんにすること

私は毎日、朝起きて一番最初にすることがあります。

白湯を飲みながら、今日1日のスケジュールを書くこと。

30分おきに、やることをメモしていきます。

でもその前に、まずは今の気持ちを書く。

朝起きてどんな気分かとか(おはよう、今日もいい天気だな。とか。笑)、頭の中にあることをざっくりメモしています。

そのあと、「今日絶対やりたいこと」を3つくらい書き出して、そこから逆算して時間割に入れていく。

このやり方が結構自分に合ってる。

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30分単位がちょうどいい

30分おきっていうのも、なんかちょうど良くて。

別にきっちり30分ごとに埋めないといけないわけじゃないし、ルールもない。

例えば7:30〜8:30の間にやることをざっくり書いて、できたら丸をつけていく。(この時間帯って私は1日の中で一番やること多いかも！)

どんなちっちゃなこともどんどん書いていってます。

A4ノートを1日2ページくらい使っています。

だからだいたい1ヶ月に1冊ペースでノートがなくなる。

とにかく、めっちゃメモしてる。

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メモすると、夢が叶いやすくなる気がする

スケジュール以外にも、思いついたこと、やりたいこと、作ってみたいもの。

とりあえず全部書く。

それで夢が叶っていってる感覚があるんです。

大げさかもしれへんけど、やろうと思ったことをメモすると、そのために必要なことが見えてくる。

メモして行動を紐解いていくと、最初のステップのハードルが下がるから動きやすくなる。

だから、「とりあえずやってみる」までが早くなる気がしています。

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小さく分解すると、動ける

例えば、トイレ掃除めんどくさいな〜、でもピカピカにしたいな〜って思ったとする。

そしたら、

・トイレに行く
・引き出しを開ける
・シートを出す
・拭く

みたいに、ひとつずつ細かく書いていく。

「いい香りにしたい」って思ったら、

・洗面所に行く
・アロマオイルを持ってくる

とか。

なんか、そうやって細かくすると、意外と動ける。

ご飯作る時も一緒。

「今日はタコライスにしよう」と思ったら、

・トマト切る
・玉ねぎ切る
・チーズ出す
・タコミート作る

みたいに下ごしらえも書いていく。

そして、「この工程は16時にできそう」とか、スケジュールに入れていく。

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会いたい人との時間も大事にしたい

人と会う予定がある時は、その人と話したいこともメモしています。

聞きたいこととか、共有したいこととか。

せっかく会えるなら、ちゃんと話したいから。

そんな感じでメモすることで、自分の行動を整理してる感覚があります。

ちょっとせっかちなんかもしれへんけど、私はこの方法めっちゃ向いてる気がする。笑 今までは、あれもこれもやらなきゃ、と注意散漫になって結局何も進んだ実感がない！ってなってたので。

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今週も今ここに集中して日々を進めていきたい。今日も素敵な1日になりますように。

またね◎